ジャニーズの中でも、ストイックに身体をいじめぬいていることで有名な生田斗真さん。

映画やドラマの役作りとして、本当にストイックに鍛え上げているようです。

ジャニーズの細マッチョは、一体、どのようにしてこの肉体美を創って行ったのでしょうか？？

【目次】

生田斗真のプロフィール

★生田斗真（いくたとうま）

1984年10月7日生まれの35歳

北海道室蘭市出身　A型

俳優、タレント　ジャニーズ事務所所属

私は、生田斗真さんがジャニーズだと知ったのは最近です。

だって、歌って、踊ってないんですもの。最近、歌って踊らないジャニーズの方が結構いらっしゃるんですねー。風間俊介さんとかも。

生田斗真の筋トレのきっかけは？

ジャニーズの方で、身体が締まっていない人っているのかな？

元々、締まった身体をしていたみたいなのですが、話題になったのは、映画『脳男』の主演あたりくらいのようです。

この撮影に向けて、半年前くらいから筋トレに励んだそうです。

生田斗真さんのジム情報は、具体的なものはありませんでしたが、

映画『脳男』の際は、ジムに通って“ベンチプレス”を中心に筋トレをやっていたようです。

余裕があるときは、最近、筋トレ界では『筋トレ大国』と言われる、韓国まで行って筋トレをするほどの力の入れようだったそうです。

筋トレは役作りの一環ということでしたが、彼の役作りへの姿勢は芸能界でも有名なようです。なんでもスケジュールを立てて、コツコツと身体を作りあげていったようです。

トレーナーに関しては、理想としている先輩V６の岡田准一さんが、トレーナーの役割を果たしているようです。

アクション俳優としても、活躍中の岡田准一に弟子入りしているらしく、もしかしたら、一緒に筋トレしたりしているのかもしれませんね。

生田斗真さんは、“ベンチプレス”を中心にトレーニングをしていたようです。

確かに“大胸筋”“上腕三頭筋”が素晴らしいボリューム！生田斗真さんを目指したい方は、ベンチプレスが良さそうですね！

普段からストイックだということで、常日頃から自宅などでも行なっていそうですね。じゃないと、なかなかここまで維持できないことでしょう。

生田斗真が“レッドスムージー”を飲んでいるという情報がありました。

その名の通り赤い色のスムージーで、レッドフードと呼ばれる、いちごやブルーベリーなどのベリー系やぶどう、りんご、トマトなどの食材が入っており、“美容効果”“健康効果”“ダイエット効果”があるそうです。

なんとも女子力の高い飲み物ですね！

スムージーなんかを活用して、体脂肪の少ない身体を作り、絞りあがたのでしょう。

生田斗真さんは、筋トレは役作りの一環としての捉え方が強いようですね。

やはり男なら、胸板を厚くしたい！！

そんな方は“ベンチプレス”がオススメみたいですよ！

引き締まった細マッチョで、今後は岡田准一さんのようなアクション俳優としても活躍しそうです！