窪田正孝の筋肉の鍛え方は2つだけ!ジムやトレーナーなし⁉︎食事は?

ドラマや映画で大活躍の俳優、窪田正孝さん

男性から見ても、笑った時のクシャっとした笑顔とちらりと見える犬歯がなんとも好印象です。

そんな窪田正孝さん。一見、細い身体つきの印象ですが、

脱ぐとすごい!!

その細マッチョの秘密に迫ってみました!

なんと!ある2つのことを行なっているだけだそうです。

窪田正孝のプロフィール

窪田正孝(くぼた・まさたか)

神奈川県出身、1988年08月06日生まれ31歳の獅子座、B型だそうです。

2019年には、女優の“水川あさみ”さんと結婚して話題になりましたね。

小中学校のデータが見当たりませんでしたが、

出身高校は“神奈川工業高校・機械科”だそうです。

どうやら、大のバイク好きで俳優を志すまで“バイクの整備士”になりたかったようです。

高校卒業後、俳優業に専念し現在に至る。

窪田正孝の筋トレのきっかけは?

調査したところ、

実は中学校の頃から凄かったようですね。

この写真は、テレビ番組『A-Studio』に出演の際に紹介されていたようです。

中学の頃は、野球やバスケとやっていたようで、運動により絞り込まれ、腹筋が浮き上がってきた感じですね。

それでも、ここまで腹筋が鍛え上げられるのも珍しいでしょうね。

きっかけらしいことは、見つかりませんでしたが子供の頃から身体を動かすことが好き過ぎて、鍛え上げられたのでしょう。

窪田正孝の筋トレのジムやトレーナーは?

窪田正孝さん、ジム嫌いを公言しており、ジムに通ったり、トレーナーをつけたりとはしていないようです。

今の身体を作り上げていることの一つに、高校生から続けている“ポッピンダンス”が源のようです。

なんでも身体の各部位が別々の動きを取るダンスでなかなかハードなダンスのようで、このダンスにより強靭な肉体が磨かれたようです。

天満バトル! POP vol4 JUDGE MOVE MASAO (O.G.S / Master Peace Rockers / Peace)

なんだかロボットのような動きですね。

窪田正孝の筋トレの方法は?

そんなジム嫌いの窪田正孝さん、ダンス以外にどんな筋トレをしているのでしょうか?

やっているのはこの2つ!

 

①懸垂

②ストレッチ

 

これだけ⁉︎って感じですが、あるバラエティ番組で言っていたそうですが、暇さえあれば“懸垂”をしているそうです。

 

 

懸垂のメリット

・筋力アップ
・姿勢がよくなる
・ボディーバランスが整う
・基礎代謝が上がる

 

 

まさに、窪田正孝さんの整った肉体美を物語っております。

ストレッチに関しては、“ぶら下がり健康器”を使っているそう。

随分、昔に流行ったものとは随分違い、結構、ガチなトレーニングマシンになってますね。

特に、これにぶら下がるだけでも“肩甲骨周辺”の筋肉が伸ばされ、身体がとても軽くなるそうです。

この“ぶら下がり健康器”があれば、懸垂とストレッチをどちらも凌駕できる優れもの!

自宅に“ぶら下がり健康器”が、置いてあるかも⁉︎

窪田正孝の食事方法

食事に関して、特別気をつけているなどの情報はありませんでした。

ただ、焼肉と甘いものが大好物!という情報がたくさんありました。

それがよくわかる記事を見つけたのですが、、、

俳優の唐沢寿明と窪田正孝が日本テレビ系ドラマ『THE LAST COP/ラストコップ』第1話完成披露イベントにて。

唐沢と窪田は、1年ぶりの共演だが、窪田は「最近も唐沢さんに焼肉をごちそうになったんです」と明かすと、唐沢は「こんなに痩せているのに信じられないくらい食べるんです~(笑)」と紹介。

と、焼肉を引き締まった身体の割によく食べることを公言されております。

筋肉にとって、重要な“肉”をしっかりとっていることがわかりますね!

 

 

窪田正孝の筋トレまとめ

鍛え方は、懸垂とストレッチ、食事は、大好物の焼肉!

なんとも斬新な身体づくり!

これは、ベースとなる身体がしっかりしていることも影響していると思いますが、男性なら窪田正孝さんのあの引き締まった身体に憧れますねー。

これからは、窪田正孝さんの演技のみならず、肉体美や身体つき・姿勢にも注目して見ていきます!

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