カテゴリー:身体のこと

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    こんにちはー、shinですぅ。 だいぶ朝晩どころか?日中も寒い日が出てきました。体調を壊されてはいませんか? 風邪予防のために手洗いうがいはもちろんのこと、栄養の面でも気をつけておかなければいけません。 そんな風邪予防にも一役かってく…

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    こんにちはー、shinです。 今回は、『もち麦ダイエット高い効果で人気!そのメリットおすすめ調理方とは?』ということでお伝えして行きます。 もち麦?って感じですが、お米に入れて炊く『16穀米』の中の1種だよなーって、なんとなく思って…

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    こんにちはーshinです 1日に軽ーく2ℓ以上は毎日飲み干しております。 特に、仕事中は消費が激しいと思います。 人の身体の60%は、水分でできていると言われております。 その水分をしっかりとることは、身体に良いに留まらず『必須』と…

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      こんにちはーshinですー 今回は、プロテインについて。 そもそもプロテインとは、、、たんぱく質のこと   スポーツされている方も、していない方も一度は聞いたことがあるプロテイン。 その中でもプロテインの植物性についてお伝え…

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    疲れた時の必須アイテムエナジードリンク 皆さんも仕事で疲れた時にお世話になっていないでしょうか? 値段は少々高いですが、、、 やはり少しでも元気に効率良く仕事をしていきたいと思いますよね? 今回は、 『エナジードリンクの効果は実は…

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    こんにちは〜、shinです〜〜〜 9月になりました! 台風の上陸も徐々に増え、秋の気配も感じつつも、日中は30℃を超えることも多く、まだまだ暑い日が続いております。 毎年、暑さが続いたり、急な暑さ、外出等で暑い環境に向かうと必ずきにな…

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    こんばんは!!shinです。 今回は、、、 『二度寝の原因が明確になるとスムーズに起きれる?その具体的な対策とは?』 ということでお伝えしていきます!     皆さん、 1度は考えたり、対策したことがあrのではないでしょうか?…

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    こんにちは! shinです!! 『トレーニング直後の食事、取る?取らない??』 トレーニング直後、 「せっかくトレーニングしたから、食べません!」 「トレーニングで消化したから、ガッツリ食べます」 「トレーニング後は、…

  9. 5月びょう

    五月病とは? 最近、、、、 妙に眠い。。。 身体がダルい。。。 朝起きるのがツラい。。。 やる気が起きない。。。 思考力、集中力が低下する。。。 寝つきが悪い。。。 胃痛、腹痛がある。。。 食欲不振。。。 そんな日々が続…

  10. エコノミー

    先日、熊本県を中心に襲った地震により、今も数多くの方が犠牲となり避難所での生活を送っているようです。 地震の被害を回避できたのに、『エコノミー症候群で重体!!?』 まさか地震被害以外で身体を悪くするなど、誰もが安易に考ていたのではな…

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